Den perifera hjärnans belöningssystem

HJÄRNANS BELÖNINGSSYSTEM
En mycket spännande egenskap när vi talar om hjärnan är dess förmåga att belöna sig själv.

Tänk dig en situation där du går hem från jobbet. När du passerar några arbetskamrater,

så hör du dem säga till varandra att du är den bästa de någonsin haft förmånen att få jobba med.
Utan att du kan kontrollera det så känner du hur din kropp reagerar positivt. Det riktigt krusar sig, och nästan sprakar till.

Det som precis har hänt är att hjärnan har satt igång sitt belöningssystem. Som en reaktion på det positiva du just hört, har hjärnan gett dig en dusch av ämnet dopamin. Detta är ett hormon som skapar vällust och eufori.

Om detta är din verkliga lyckodag så kanske din man redan är hemma när du kommer hem, och han är verkligen glad att se dig.

Kanske han till och med ger dig en komplimang.

Det ger ännu ett påslag av dopamin som rusar ut i kroppen.

För att dessa lyckokänslor inte helt ska löpa amok, skickar kroppen efter en stund ut GABA, som har till uppgift att trycka ner nivåerna av dopamin till normalläget.

Dopaminet skapar en känsla av lycka och främjar samtidigt ett beroende av den behagliga känslan - man vill ha den igen och igen.

Trevligt, visst, men livsavgörande? Ja, det har nämligen visat sig att om vi inte får beröm så kan vi till och med bli sjuka.

Undersökningar har visat att den tredje största anledningen till att människor sjukskriver sig från arbetet är uteblivet beröm och brist på uttryckt uppskattning.

Detta visar hur viktigt det är att ge beröm till andra människor.

Men inte för sakens egen skull. Den mänskliga hjärnan är nämligen alltför smart för att utan omsvep tro på allt den hör bara de positiva omdömen som bedöms som äkta och ärliga når fram till de receptorer som reglerar dopaminet.

Och bara då har berömmet någon effekt.

Om man nu inte får beröm i sin tillvaro, då?
Vad gör man då? Ja, det finns andra sätt att skapa dopaminkickar.

Ett är att dricka två glas vin (0,4%0), vilket ger samma dopamineffekt som att få beröm.

Men förutom det diskutabla i att dricka alkohol för att må bra, så kan denna metod utvecklas till att kräva allt större mängder vin för att uppnå samma effekt. Inte att rekommendera, med andra ord.

Men det finns även alkoholfria alternativ.

Ett exempel är kalkonkött, som har visat sig ge tillfredsställande dopaminpåslag. Så om du sällan eller aldrig får beröm på jobbet eller hemma - se till att alltid ha kalkon hemma i kylskåpet. Skulle du dessutom äta den på grovt bröd, så innehåller brödet mineralen selen, vilket har ångestdämpande effekter.

FAKTA OM DOPAMIN
Dopamin är ett hormon och en signalsubstans som frisätts i hjärnstammen, och stimulerar hjärnans belöningssystem. Det ger ett milt lyckorus och fungerar som ett endogent (kroppseget) narkotiskt preparat. När dopaminet når blodbanan ökar det kroppens produktion av testosteron och via påverkan på det centrala nervsystemet ökar även puls och blodtryck. GASA är en signalsubstans som har till uppgift att balansera dopamin.

Glad Påsk

Jag vill önska er alla en Glad och trevlig Påsk!

Dags för Japan 2

Förra veckan fick jag ett mail från Kihara sensei. Han ville att vi skulle besöka Honbu Dojon, besöka Nishio Senseis grav och gå ut och njuta av körbärsblommorna.

Två dagar senare får jag ett till mail från honom med Honbu Dojos hemsidan.

Hmm, om han tror att jag pallar mig till Honbu Dojon utan honom har han fel.

I måndags denna veckan får jag ett mail från Umetsu sensei, han berättade att han hade pratat med Sakamoto sensei och ville att vi båda skulle till Takinogawa där Sakamoto sensei har sin dojo. Vi skulle dit, två timmar med tåg från Yokohama, redan på måndag den 9:e, samma dag jag kommer till Japan.

Umetsu sensei är han till höger i bilden

Det var den bästa nyheten på länge. Jag har längtat efter att få träna för Sakamoto sensei i många år, och nu får jag göra det!

Sakamoto sensei och jag under Nishio-ceremonin mars 2006

Dags för Japan

Ja, nu är det dags att börja packa, för nästa söndag bär det till Yokohama.

Önskar er alla en trevlig Påsk.

En spark i röven...

...borde få alla dessa individer som, med hjälp av anonymiteten Internet ger, gör livet en pest för de som med med stor inlevelse försöker sprida lite färg, humör och glädje i bloggvärlden.

KONSTEN FÖRVÄRFVA SIG HVARJE FLICKAS KÄRLEK. Del 2

KONSTEN icke allenast att FÖRVÄRFVA SIG HVARJE FLICKAS KÄRLEK, utan äfven att vinna en rik och dygdig maka af F.H.L. Stockholm 1878.

Hur liten är en flickas famn,
Dock paradiset finns deri.

...Och ingen man kan dölja för sig, att den sanna kärlekan, den rätta hjäertliga kärleken, som utgår från ett ofördefvadt och sederent qvinligt väsendes hjerta, utgör ett behof, ja en erklig lycka för själen. Jag har känt män, som med sina penningar kunde köpa sig unga flickor, liksom blommor på torget; men kärlek, sann kärlek kunde de likväl ej erhålla med köpet. Att förväfva sig en sann kärlek är just en kosnt, som icke hvar och en man förstår, och ofta de män minst, som blott äro vana att låta penningens magt verka.
I allmänhet, att förväfva sig en solid flickas kärlek, därtill år ingalunda tillräckligt, att man af naturen är en Adonis, och såsom sådan kläd efter modjournalen, går högmodig omkring, samt lika så litet, att man eger snille. Mången man med fullkomligt hvardaglig fysionomi och månget kålhufvud hafva vunnit damernas ynnest och slutligen lyckats att vinna ett <>. Men de förstodo konsten att göra sig omtyckta af damerna, och på sådant sätt, om icke genast, dock småningom, insmyga sig i hjertat och sedan begagna tidpunkten, som var gynnande, att under passionens storm försäkra sig om allt det, som den tillbedda ditintills nekat dem, då hon kanhända sjelf ännu icke kände passionens öfvervädigande magt.
Om män, som äro välsignade med rikedomar, äfvensom om distingerade män kan dock här icke vara fråga; ty det är ju bekant, att sådane män, om man så får uttrycka sig, blott behöfva utsträcka handen, och genast skall på hvarje finger hänga en vacker flicka, som önskar att gifta sig med en sådan man.
...Vi hänsyfta blott därpå, att hvarje öfver öronen skuldsatt officer kan erhålla en rik flicka till maka, liksom en hungrande doktor, professor, assesor eller någon annan, hvilkens titel är större än hans tillgångar. Fickorna, och synnerhet de rika flickorna, äro rent af alldeles galna i sådane män och kunna ofta ursinnigt älska en sålunda distingerad person, till och med om naturen skulle ha distingerat honom med rödt hår och fräknar eller kopparfärgadt ansigte; - och den, som skrifver detta hvilken förut - nemnligen innan också han slutligen kunde blifva lyckligt gift - hvarken hade titel eller penningar, har ofta högligen förtretat sig deröfver.
Men - frågar jag nu - är det någon konst, om sådane män erhålla rika fruar? Nej, alldeles icke.
Dock böra vi icke betrakta sådane män blott med afvund, utan unna dem deras lycka, då vi ihågkomma, att många ibland dem måste genom årslånga ansträngda studier först tillkämpa sig sin titel, såm sedan förhjelpte dem till den rika maka. Men ett måste vi alltid neka dem, nemnligen att de egt konsten att förväfva sig hvarje flickas kärlek och att slutligen erhålla ett rikt gifte.
Blott den man, som icke var något och icke egde något, men hvilkens hela ungdomslif var omgivet med krans af täckt blommande flickrosor, och som slutligen, lik en okonstlad, men segerrik krigare, kunde ingå i ett med guld och perlor prydt äktenskap, - blott om honom kan man med skäl säga, att han egde konsten att icke blott förfvärva sig hvarje flickas kärlek, utan äfven att vinna en rik maka.

Fortsättning följer

Meningen med TEAM

Ett team är en grupp människor, hoppas jag, som har olika idéer om hur ett företag ska drivas med framgång.

Alltså, de ska tänka olika men de ska ha samma mål. Det bästa för företaget.

Om gruppen bestod av människor som tänkte lika då skulle inte så många bra idéer kläckas i det företaget.

Då skulle räcka om gruppen bara bestod av en enda person.

Någon på bloggen frågade vad jag menade med detta inslag.

Det blir svårt att förklara. Det är detsamma som när man berättar en rolig historia men en lyssnare inte förstår poängen. En förklarig skulle förstöra det roliga med skämtet.

Därför förklarar jag inte. De som förstod andemeningen håller, kanske, med mig. De andra som inte förstår inslaget får vara utan. De är ju inte där.

Om man söker på nätet får man otaliga träffar om folk, privat eller organisationer som tycker att vi måste tänka lika, hur viktigt och bra det är att tänka lika osv.

För mig är de här personerna, som har behov att tänka lika som de övriga i gruppen, svaga personer som måste tillhöra en grupp för att inte känna sig ensamma. Att våga vara annorlunda i sitt tänkande skulle kunna innebära att de blev uteslutna ur gruppen och blir kastade ut i kylan.

Bevis på detta kan vi se här på bloggen när vissa bloggare utestänger andras åsikter genom att censurera kommentarerna de skriver i deras blogg.

Tänker du som jag får du komma in, annars ....

Men teamet eller bloggen fyller inte sin funktion om man bara släpper in de som tänker lika.

Visst är det tråkigt?